2026年5月20日水曜日『《首》が😰下がる(⑉⊙ȏ⊙)』No.16首下がり症候群∼
- たかた整体療術院
- 5月20日
- 読了時間: 3分
身体の要の1つ❗
大事な《首》のトラブルの第三弾を
昨日からは
お送り致しています(•‿•)
某公共放送の番組の📺️
「チョイス@病気になったとき」からで！
タイトルは☝️
【首の痛み 首下がり症候群】
(2026 3/6放送から参考にさせて頂いています)
司会は
「八嶋智人さん👨」
「大和田美帆さん👩」
先生は
「東京医科歯科大学 整形外科 教授 遠藤健司さん」👨⚕️
昨日は…
「首下がり症候群」の予防の運動の①∼③の
①②をご紹介させて頂きました💦
本日はその③からです^^;
③枕やクッションを使って🤗
首のうしろの筋肉を鍛える運動です└|∵|┐♪
(枕の高さは５cmくらいだそうです)
仰向けに寝た状態で後頭部を枕に力を入れて押しつけます❗
シッカリと首のうしろに力が入っている事を確認しながら😉
２秒から３秒押しつけます👊
ポイントはアゴを引きながら押し付ける事✊
１セット１０回を目安に行いましょう🎵
予防運動は無理のない範囲で^_^
首やその周辺に痛みがある人😞
治療中の人は行わない方がよいそうです(^_^;)
✔八嶋さんが行ってみた結果は・・・(?_?)
👨『可動域が広くなって目も空いて😀』
『視界が明るくなったような気がする✨』
と、仰っていました😄
👩『こうした運動は😲』
『何歳くらいから始めた方がいいんですか❔️』
５０代くらいから5️⃣0️⃣
首や背中が硬くなって猫背になりやすいので☹️
５０歳を過ぎたら積極的に取り組んむと良いのかなぁ〜🙄
と、理学療法士さんがアドバイスされておりました(^.^;
また(◔‿◔)
運動は回数よりも😶
1回、1回、正しい姿勢で行う事が大切☝️
なのだそうです😊
《明日もあります》
本日より5/27までの予約状況のお知らせです
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⬆️
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❖例えば13:00希望でしたら11:30までにご予約して頂けますと
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料金は初回ご来店時のものでございまさす
２度目以降のご来店は引き続き
今まで通り割引料金とさせて頂いています
本日 9:00∼15:00
15時以降は埋まりました
5/21(木) 15:30∼18:00
5/22(金) 13:30∼18:00
5/23(土) 15:00∼18:00
5/24(日) 9:00∼18:00
5/25(月) 13:30∼18:00
5/26(火) 9:00∼16:00
5/27(水) 13:30∼18:00
☆☆☆足ツボマッサージやフットケア、ドライヘッドスパの施術の際
お電話やラインなどメッセージの応対が出来ない事がございます
後ほどご連絡させて頂きますので
ご伝言頂けましたら幸いですm(_ _)m
☆☆☆足ツボマッサージ・フットケアには準備が必要となります
ご予約の際、コース指定をお知らせ下さいますと
お待たせすることなくスムーズな施術に移れます
ご協力宜しくお願い致しますm(_ _)m
また、その他においてもコースに於いてもご予約の際
ご指定下さいますと助かりますm(_ _)m
参考になりますでしょうか(^O^)
「たかた整体👤」が体を張って😅枕に頭を押し付けている所であります⤴️
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