2026年5月19日火曜日『《首》が(゜o゜;下がる😖』No.15 ∼首下がり症候群∼
- たかた整体療術院
- 5月19日
- 読了時間: 3分
身体の要の1つ❗
大事な《首》のトラブルの第三弾を
昨日からはお送り致しています(•‿•)
某公共放送の番組の📺️
「チョイス@病気になったとき」からで！
タイトルは☝️
【首の痛み 首下がり症候群】
(2026 3/6放送から参考にさせて頂いています)
司会は
「八嶋智人さん👨」
「大和田美帆さん👩」
先生は
「東京医科歯科大学 整形外科 教授 遠藤健司さん」👨⚕️
前回は4/27∼4/30まで第二弾をお送りしました😊
《首下がり症候群》にならないために
予防法は筋力を落とさない事
高齢になる前から姿勢を気をつけて正しい姿勢を
という事で予防運動をしましょう
という所まででした
第三弾とい事で…続きになります😅
【予防運動】
①肩回し
両手を肩にあてて大きく円をえがくように🙆
背中の肩甲骨同士を寄せるようにするのがポイント🎵
ゆっくりと１セット１０回を目安に行いますʘ‿ʘ
②首のうしろ側を伸ばす運動
座った状態で🪑
両腕を伸ばして椅子などにつかまり👊
ゆっくり天井が見えるくらいまで☺️
上を向いていきます⬆️
３秒ほど停止したら⏳️
ゆっくりと頭を下げます( ╹▽╹ )
ポイントは首のうしろに筋肉に力が入っていることを
意識しながら頭を上げること
１セット１０回を目安に行いましょう\(ϋ)/♩
一度にたくさん行うと混乱するかも⁉️
「たかた整体👤」が・・・・・😁
③は・・・・・
《明日であります》
本日より5/26までの予約状況のお知らせです
お受け出来る時間です
こちらの「予約状況」は本日の早朝の情報です
その日に都度キャンセルや変更がございますので
予約状況は１日の内で変わっている可能性があります
ホームページの《オンライン予約》のページにて
最新の予約状況を「各コース」ごとに詳しく見ることができます
⬆️
こちらからホームページが閲覧出来ます
オンライン予約のページに進めます
オンラインでのご予約は９０分前までが可能になっています
当日、ご予約希望時間の９０分以内のご用の時
空き時間があっても表示されませんので
お急ぎの時は直接
お電話・LINEショートメールなどでご連絡下さいませm(_ _)m
❖例えば13:00希望でしたら11:30までにご予約して頂けますと
オンライン予約ができます
ご希望の組み合わせコースをご用意しています
お問い合わせ下さいませm(_ _)m
料金は初回ご来店時のものでございまさす
２度目以降のご来店は引き続き
今まで通り割引料金とさせて頂いています
本日 9:00∼18:00
5/20(水) 9:00∼15:00
15時以降は埋まりました
5/21(木) 15:30∼18:00
5/22(金) 13:30∼18:00
5/23(土) 15:00∼18:00
5/24(日) 9:00∼18:00
5/25(月) 16:00∼18:00
5/26(火) 9:00∼16:00
☆☆☆足ツボマッサージやフットケア、ドライヘッドスパの施術の際
お電話やラインなどメッセージの応対が出来ない事がございます
後ほどご連絡させて頂きますので
ご伝言頂けましたら幸いですm(_ _)m
☆☆☆足ツボマッサージ・フットケアには準備が必要となります
ご予約の際、コース指定をお知らせ下さいますと
お待たせすることなくスムーズな施術に移れます
ご協力宜しくお願い致しますm(_ _)m
また、その他においてもコースに於いてもご予約の際
ご指定下さいますと助かりますm(_ _)m
左が「肩に手を当てての❝肩回し❞」右が「椅子に両手を伸ばしての❝首の運動❞」
お顔に自信がないのでマスク着用です🤗😶😂
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