2026年11月2日月曜日『みんなで👴👵👤❝筋トレ❞🤸』No.
11月も続けていきます😄
某公共放送の番組からのご紹介です📺️
「きょうの健康」∼❝筋トレ❞を高齢者にも🏋️
というタイトルですʘ‿ʘ
先生は
「運動療法・運動処方の専門家 石井好二郎 教授👨⚕️」
(同志社大学 スポーツ健康科学部)
「たかた整体👤」にも関連ありそうな😜
内容となっております◉‿◉
(※このブロクでは✏️サブタイには「熟年」と書いてあります🖊️)
前回までは…
筋肉こ細胞から分泌され身体の代謝・免疫・神経伝達機能
などに影響を与える生理活性物質を、
《マイオカイン》という！
という所まででした(•‿•)
つづきです😊
では☝️
《マイオカイン》は
どのように分泌され健康効果をもたらすのか🤔
解説です🧑🏫
身体を動かそうとすると🤸
脳から🧠
その動作に必要な筋肉へと司令が送られます➰➰➰
すると筋肉の細胞内では🙄
「カルシウムイオン」が放出されます.。o○
これが合図となって筋肉を収縮させます💪
しかし、
これだけではありません(¯―¯٥
「カルシウムイオン「や「エネルギー代謝」の変化によって🔃
細胞内では様々なシグナルが出され🫨
その結果☝️
筋肉から《マイオカイン》が作り出されたり⬆️
放出されたりします○o。.
その後➡️
《マイオカイン》は血液の流れによって🩸
全身の組織や臓器へと運ばれます😃
説明がわかりわすくて😘
なんだか面白くなってきました〜(꒪꒳꒪)〜
筋トレを始める前に😉
筋トレの意味！
筋トレの効果を理解すると🙂
筋トレす意欲も違ってきそうですね(ʘᴗʘ✿)
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本日より11/9までの予約状況のお知らせです
お受け出来る時間帯です
こちらの予約状況は本日早朝の状況です
その日の内にキャンセがあったり
新しい予約が入る場合がありますので
【ホームページ】の《オンライン》のページで
最新の予約状況を「各コース」事に見る事が出来て
スムーズにご予約頂く事ができます！
⬆️
こちらからのホームページからの
《オンラインのご予約》もお勧めです
簡単にご予約頂けます！
オンラインでのご予約は９０分前までが可能になっています
ご予約希望時間の90分前までにご予約していただく事ができます
90分以内のお急ぎのご予約の場合は
直接お電話などでご連絡下さいませm(_ _)m
メニューとは別に
ご希望の組み合わせコースをご用意しています
お問い合わせ下さいませm(_ _)m
料金は初回ご来店時のものでございます
２度目以降のご来店は引き続き
今まで通り割引料金とさせて頂いています
本日 13:00∼18:00
11/3 (火) 9:00∼18:00
11/4 (水) 13:30∼18:00
11/5 (木) 9:30∼18:00
11/6 (金) 9:00∼18:00
11/7 (土) 15:30∼18:00
11/8 (日) 9:00∼18:00
11/9 (月) 9:00∼18:00
☆☆☆足ツボマッサージ・フットケア、ドライヘッドスパの施術の際
お電話やラインなどメッセージの応対が出来ない事がございます
後ほどご連絡させて頂きまので
ご伝言頂けましたら幸いです
☆☆☆足ツボマッサージ・フットケアには準備が必要となります
ご予約の際、コース指定をお知らせ下さいませ
ご希望のコースがスムーズに施術に移れます
「エアロビクスをする女性たち「👩🎽👯♀️とタイトルが付けられております✌️
「たかた整体療術院」のサイトのフリー素材からです
軽やかに足が上がっていますね😊羨ましい(^_^;)
コメント