2025年9月29日月曜日『貴方のための《枕》』No.15

今月最後の月曜日になりました(⁠•⁠‿⁠•⁠)

健康への😊お役立ち情報⁉️

を^_^;お届けしています💦

某公共放送の番組の📺️

「あしたが変わるトリセツショー」からで(⁠•⁠‿⁠•⁠)

　　　　　　❴枕❵　のテーマです🤗

司会は「石原さとみさん」👱

ゲストは「陣内智則さん」👨

　　　　「朝日奈央さん」👩

先生は　※❴枕外来❵をされている整形外科医の

　　　　　「山田朱織先生」👩‍⚕️

　　　　※「広島国際大学　健康科学部」

　　　　　「田中秀樹教授」👨‍⚕️

前回までは…

「睡眠の質」は《枕》ばかりが原因ではなさそう😒

光・音・ストレス・生活習慣など

《枕》が原因でないのに《枕》を変えても眠れない

【負のスパイラル】になっていませんか❓️

ということで(^_^;)

つづきです😊

「対策として」👆

※太陽の光を浴びてみる、とか😔

※寝る前の❝スマホ❞をやめる、とか(^.^;

病気で診断される睡眠障害は６０種類以上😲

様々な原因が絡み合う😣

決して《枕》だけのせいにはせず(ㆀ˘･з･˘)

他の原因にも目を向けてほしい😀

とはいえ🙄

眠るまでの時間をちょっとでも気持ちよくしたい😂

そんな貴方に田中先生が気持ちい〜ぃ゙😍

《枕》の裏技を伝授🥳

①冷やし枕🌁

　「脳」は🧠

　体全体に指令を出すため熱しやすい上に🥵

　頭蓋骨に囲まれて熱を溜めやすい部分😓

　「脳」の温度が高いと🌡️

　興奮して寝つきにくくなります😯

そこで❗

《枕》を冷やすことでリラックスに導きます꒰⁠⑅⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠꒱⁠˖⁠♡

例えば…

市販の《氷枕》🧊

タオルを凍らせたモノをつかう《水枕》(⁠☆⁠▽⁠☆⁠)

さらに素材選びにもコツが・・・

「ソバガラ」や「ファイバー」など🙂

通気性の良い素材は🍃

《枕》に熱がこもるのを防いでくれます(*^^*)

そして❗

②【抱き枕】

特にイビキをかく人や妊婦の方にオススメだそうです🤩

「抱き枕」を使うと横向きになりすくなるので😌

気道が広がって息がしやすくなったり🙂

身体に掛かる圧力が分散されることで\⁠(⁠ϋ⁠)⁠/⁠♩

肩や腰への負担が減る、との事😊

最後にゲストのお二人の会話を🤗

👨『最近《枕》変えたら調子良くなってねぇ゙〜』

👩『ぇ〜…どこのマクラぁ〜』

👨『《玄関マット》・・・・・・』

👨👩『😄😅😄😅😄〜』

以上😄

本日で《枕》シリーズはお終いになります🥲

《枕》で悩んでおられる皆さま😅

如何でしたでしょうか❓️

何か役に立つ情報がありましたでしょうか(⁠ʘ⁠ᴗ⁠ʘ⁠✿⁠)

次なるシリーズもお楽しみに♪⁠ ⁠\⁠(⁠^⁠ω⁠^⁠\⁠ ⁠)

本日より10/10までの予約状況のお知らせです

お受け出来る時間帯です

本日　 　9:00∼11:00

　　　　15:00∼18:00

9/30(火)　13:00∼18:00

10/1(水)　9:00∼18:00

10/2(木)　9:00∼18:00

10/3(金)　9:00∼18:00

10/4(土)　13:00∼18:00

10/5(日)　9:00∼18:00

10/6(月)　9:00∼18:00

10/7(火)　13:00∼18:00

10/8(水)　9:00∼10:30

15:30∼18:00

10/9(木)　9:00∼18:00

10/10(金) 9:00∼10:30

15:00∼18:00　

10/11(土) １日埋まりました

予約で埋まっている時間帯でも

お受け出来る場合があります

当日でもご遠慮なくお問い合わせ下さいませm(_ _)m

上記以外の予約状況のお問い合わせ

予約の変更、取り消しなど24時間お受けしています

20:30以降のお問い合わせに関しましては

翌朝にご連絡させて頂いています

どうぞご了承下さいませm(_ _)m

留守番電話やライン、ショートメールへの

ご伝言のご協力をお願い申し上げますm(_ _)m

因みに・・・

こちらの《玄関マット》と《タオル》の組み合わせの【枕】は

❝誰かさん❞愛用💖のであります💦一番上のは「枕カバー」であります^^;