2025年8月13日水曜日『夏休み大人特集高血圧』No.6

某公共放送の番組の📺️

「今日の健康∼豊かな人生の処方箋∼」からで😊

タイトルは・・・

　　　【夏の《高血圧》対策】です

　　　　　(2024年の放送の１年遅れでありますが…💦)

先生は「三井記念病院　部長　森典子さん」👩‍⚕️

前回までは！

高血圧とは❓️夏と冬の血圧の違い！

そして季節によって《薬の衣替え》をしましょう😊

でした(⁠•⁠‿⁠•⁠)

つづきです😃

高血圧の最大の原因は食塩の摂りすぎ😣

と、言う事ですが😟

しかし❗

夏こそ減塩のまたとないチャンスなのだそうです₍⁠₍⁠ ⁠◝⁠(⁠　ﾟ⁠∀⁠ ﾟ⁠ ⁠)⁠◟⁠ ⁠⁾⁠⁾

👩‍⚕️『食塩の摂取量の多さは高血圧に関連します😊』

　『日本人は１日の食塩の摂取量は平均「１０．１g😲」

　と、これは世界的に高いのだそうです😧

イギリスでは🇬🇧

国を挙げて減塩政策をして10年かけて➡️

「１．４g」の減塩に成功してのだとか｡⁠.ﾟ⁠+⁠ ⁠(⁠｡⁠･⁠ω⁠･⁠)

その結果☝️

心臓の病気、脳卒中などがおよそ４割減ったそうです(⁠☆⁠▽⁠☆⁠)

そもそも🤔

何故食塩を摂りすぎると血圧が高くなるのか🤨

私たちの身体には👤

体内の塩分濃度を一定に保つ働きがあります🤸

体内の塩分が増えてくると濃度を一定に保つためにᕦ⁠(⁠ò⁠_⁠ó⁠ˇ⁠)⁠ᕤ

体の中の水分を増やす必要があります👊

その結果❗

体内を流れる血液の量が増加し⤴️

血管に掛かる圧力も強くなり⤴️⤴️

血圧を高めてしまう😰

という仕組みだそうです^_^;

さて❗

血圧が上がり過ぎない様にするためには😀

どのくらいの塩分摂取が好ましいのか🤗

👩‍⚕️『厚労省は一般の人の１日の食塩摂取目標値を👆』

　『今年から　(2024年放送時)』

　『７．０g未満としていて🙂』

　『高血圧のある人は目標値を６．０g未満を推奨しています(⁠^⁠^⁠)』

なかなか厳しそうですが…

毎日の積み重ねで慣れるとよいのですが・・・😞

　　　　　　　　　《明日へつづく》

本日より8/25までの予約状況のお知らせです

お受け出来る時間帯です

本日　　　9:30∼15:30

8/14(木)　14:00∼15:30

8/15(金) 9:30∼15:30

8/16(土)　13:00∼18:00

8/17(日) 12:30∼14:00

　　　　 14時以降は埋まりました 　

8/18(月)　9:00∼10:30

15:30∼18:00

8/19(火)　9:00∼10:30

15:00∼18:00

8/20(水)　13:00∼18:00

8/21(木)　9:00∼18:00

8/22(金)　13:30∼18:00

8/23(土)　14:00∼18:00

8/24(日)　13:00∼15:00

15時以降は埋まりました

8/25(月)　13:00∼18:00

予約で埋まっている時間帯でも

お受け出来る場合があります

当日でもご遠慮なくお問い合わせ下さいませm(_ _)m

上記以外の予約状況のお問い合わせ

予約の変更、取り消しなど24時間お受けしています

20:30以降のお問い合わせに関しましては

翌朝にご連絡させて頂いています

どうぞご了承下さいませm(_ _)m

留守番電話やライン、ショートメールへの

ご伝言のご協力をお願い申し上げますm(_ _)m

故郷で🏞️お盆を迎えておられる方も多いかと思います🤗

大分県の❝K方面の銘菓❞🍯🍩🍪で

懐かしい味をと思い出を　ෆ⁠╹⁠ ⁠.̮⁠ ⁠╹⁠ෆ

s.tさま🧔お世話になりましたm(_ _)m