2025年7月14日月曜日『貴方のための…《枕》🛏️』No.9

某公共放送の番組の📺️

「あしたが変わるトリセツショー」で(⁠•⁠‿⁠•⁠)

　　　❴枕❵　のテーマです

司会は「石原さとみさん」👱

ゲストは「陣内智則さん」👨

　　　　「朝日奈央さん」👩

先生は　❴枕外来❵をされている整形外科医の

　　　　「山田朱織先生」👩‍⚕️

　　　　「東大総合研究所博物館・解剖学専門」

　　　　「遠藤秀樹教授」👨‍⚕️

No.8は…

《枕》を色々選んでも合わない！と言う時は自分でつくる

自分で作る時は《玄関マット》と「タオルケット」で高さ調節をします

※上向き※横向き※寝返りの寝姿をチェック😉

と、いう所まででした

つづきです😊

では😍

チェックをしていきましょう└⁠|⁠∵⁠|⁠┐⁠♪

①上向きです

　✓喉が苦しくないか

　✓頭を置いてある後が硬く

　✓枕の角があたらないかどうか

で、

タオルケット1枚を外したり付け加えたりして➕️

少しずつ微妙な高さを調節する🤩

高さが合った時に☝️

硬さがフンワリ柔らかく感じるのだそうでよ🤗

②横向き

　手を(腕を)鎖骨の位置辺りで交差して当てて　膝を立てます

　右向きます

ここで👆

皆さん肩を下に敷いて寝ようとしてしまうんですけど😒

実際にシッカリした《枕》では☹️

肩がちょっと前に出るんです🙆‍♀️

肩を下に引き込まないように！との事です😊

横から見ると👀

※おでこ→鼻→顎→までのラインが(⁠◔⁠‿⁠◔⁠)

　真っ直ぐで寝ている布団の面と🛏️

　平行になっているのがよい👍️

③寝返り

　腕をバッテンに交差させて膝を立てて😀

　右→左・右→左　コロコロ〜って寝返りします➰➰➰

　寝返りがスムーズか

　スルスル〜って行くようでしたら🆗

肩から骨盤のラインが自然動くのが良い✌️

皆さま😄

《玄関マット》と《タオルケット》を(^o^;)　　　

ご用意頂いてこの夏快適な睡眠のために℃⁉️

お試しになってみますか😅

　(※このチェック項目の詳しい画像は)

　(山田先生のサイトに丁寧に写真付きで掲載されています)

ご興味がお有りでしたら(⁠•⁠ө⁠•⁠)⁠♡

そちらもご参考にo⁠(⁠(⁠*⁠^⁠▽⁠^⁠*⁠)⁠)⁠o

次回は《枕》の作り方のポイントになるようですʘ⁠‿⁠ʘ

　　　　　　　《7\28へ続く》

本日より7/26までの予約状況のお知らせです

お受け出来る時間帯です

本日　 　9:00∼18:00

7/15(火) 13:00∼18:00

7/16(水)　9:00∼10:30

15:30∼18:00

7/17(木)　13:30∼18:00

7/18(金) 13:00∼18:00

7/19(土)　14:00∼18:00

7/20(日)　9:00∼14:00

７０分コースは9:00∼10:30

12:00∼13:30または12:30∼14:00

９０分コースは

9:00∼12:00または12:00∼14:00までの間

　　　　 １２０コースは

　　　 　9:00∼12:00の間お受け出来ます

7/21(月) 9:00∼18:00

7/22(火) 13:00∼18:00

7/23(水)　16:00∼18:00

7/24(木)　9:00∼18:00

7/25(金)　13:00∼15:30

15時半以降は埋まりました

7/26(土)　13:30∼18:00

予約で埋まっている時間帯でも

お受け出来る場合があります

当日でもご遠慮なくお問い合わせ下さいませm(_ _)m

上記以外の予約状況のお問い合わせ

予約の変更、取り消しなど24時間お受けしています

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翌朝にご連絡させて頂いています

どうぞご了承下さいませm(_ _)m

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ご伝言のご協力をお願い致しますm(_ _)m

「満月🌕️」の次の日の絵であります🌃

この所お天気が安定していなくて😯パラパラと小雨だったり⛈️

雲の隙間から「月🌕️」が見えたりしていますね(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠)